Hi Elv, emang kamu sekarang dalam masa masi minum atau emang belum coba ?

Semua tergantung dari tubuh kita sih, tapi efek slimming tea bakal berkurang karena tubuh kita bener2 luar biasa, selalu adjust and adjust, jadi give more variation, atau kamu stop selama sebulan terus bulan depan kamu lanjut lagi.

Kalo kamu memang lagi dalam masa minum, apakah ada hasil ? Kalo iya berarti merek ato produk yang kamu pakai cocok sama badan kamu.
Kalo sampe ga ada hasil, please check your meal routine and what you eat or else produk yang kamu pakai ga cocok sama badan kamu.

Oh ya intinya tuh kalo mo stabil or lose weight, kita harus buang toxic dalam badan kita, so eat more antioxidant such as apple...or vitamin c 500 aja, dan jangan beli vit c yang 1000, soalnya tubuh kita ga bisa absorb that big amount of vit C and its a waste jadi mending minum 500 - 500 di waktu yang terpisah.

Itu aja dari gua =)

Hello Ky...

Untuk makan 5 kali sehari

Untuk breakfast kamu bisa makan oatmeal with some sugar atau buah yang kadar gula nya tinggi kyk pisang, jadi gula darah lu ga rendah alias seharian biar ga lemes.

Terus in between mungkin kamu bisa siapin roti gandum, boleh ama telur, boleh ama selai kacang atau selai buah yang lain. Tapi jangan di jadiin makanan utama yah.. cuman bikin lambung kita ga kosong aja.

Untuk lunch normal normal aja...but keep in mind...don't get to full, makan secukupnya, banyakin sayur sama lauk, kalo bisa minta less nasi daripada kebuang...

In between masi sama kyk yang di atas...

Untuk dinner, bagus nya porsi yang lu makan sebesar telapak tangan lu aja, dan kalo bisa kurangin nasi nya lagi. Kalo gua sih paling ke western food dan cuman minta chicken chop, and never eat the french fries at night...lots of oil and high carbo...

If you still hungry few hours later...try green apple...because its low in sugar...and never take banana at night yah...karena high in sugar.

Oh yeah, try to share your food, if you feel to much for you. Secara psikologi itu bener2 bantu kita untuk kendaliin diri kita dari makan berlebih.

Kalo mau coba new snack ato chocolate... better not buy, atau kita bakal terbeban untuk habisin sisanya, atau kalo emang kita berbaik hati...kasih ke temen abis kita nyobain...hehehe

Mwahahhahahhaa
Dahsyat deh

sudah kayak rubrik konsultasi kesehatan di majalah2 aja.

mwuahahahhahahahhahaa

kalo permen mints tp yang sugar free jg nda boleh ya? eclipse gt?
wah.... celaka dong, aku bisa sakaw nih

Bro Yo...Kalo ga berlebihan ga papa... meski sugar free tetep aja ada pemanis nya...yang kalo ditubuh bisa form glukosa....

Tapi tubuh kita benernya butuh gula juga kok...Tapi dalam badan kita ada kontainer untuk gula tersebut, dan kalo sampe luber jadilah fat...soalnya gula kalo berlebih di simpen sebagai cadangan energi (fat)

Jadi secukupnya aja makan permen, kalo emang ada motivasi kuat untuk lose fat pasti bisa kendaliin kok...makanya bro eclipse nya di share dong...biar cepet abis...terus beli lagi kalo abis terus share lagi...sampe akirnya males beli hahahaha...

Oh yah... kalo emang masi mau makan...harus brani bayar harganya...yaitu dengan olahraga...jadi ada output nya jgn di input terus...hehe

Hey,

what abt kalo kita sering ngafe gimana? order without whip cream? tapi kan enak.... hahaha =P

oh ya, i heard from somewhere juga kalo some people mau lose weight keep eating fruits only... but sometimes malah juga bisa tambah gemuk. itu gimana tuh...

mgkn makannya fruiit,tp ngemilnya banyak,wheuaheua

hmm... whip cream has fat content of at least 30% and it also have sugar n flavourings. since we know that fat is BAD, so we should eliminate it (remember, we still need to have some fats in our body or else kita bakal lemes n pusing. but in this case, whip cream adalah fats yg kita mau kurangi).

supaya lose fat ya kita hrs do some sacrifices. mungkin kalo dulu kita bs 2x nambah whip cream, kita kurangi pelan2. 1 whip cream per latte or frapucinno or whatever. then kalo dah terbiasa, kita go without whip cream at all. did you know, when our body dah biasa dgn healthy diet lifestyle, our body wants to continue the good habit. so after we can eliminate all the bad stuff that we put into our mouth, our body no longer craving for the whip creams, candies, cookies, pringles, lays, doritos, etc.


about fruits, of course we know that fruits are natural n good for our body. But, fruits taste sweet aren't they? n where the sweet taste comes from? it comes from sugar. so, too much sugar in our body will be stored as fat.

however, jgn gara2 ini kita jd jarang mkn buah. buah2an tuh bagus untuk kesehatan. all kinds of vitamins n antioxidants that can prolong our lives n help to prevent sickness. but dun overeat those fruits as well okay..

sekian tips dari Gary. moga2 menjawab pertanyaan cici Sheila. Brian ada mau nambahin? hehe...

yg laen partisipasi jg dong... kalian jg kasih suggestion ke kita atau kasih tips2 kalo kalian tau. saya jg ga sepenuh nya tau segalanya. hehe..

Bener kata Gary, fruit masi ada kadar gula nya..

Tapi ga usah takut makan buah, tapi pandai pandai atur mana buah yang harus di makan waktu siang atau malam...

Gua kasih tau yang jangan di makan malam yah... ato yang menjelang bobo..
-Pisang
-Papaya
-Apple - change to green apple...less sugar
-Durian
-Rambutan

Pokoknya malam baiknya makan green apple deh..hehe

Gary & Brian,

wah thanks for your reply...
Ya i guess pas ngacafe also choose yg coffee bukan chocolate kalo nga tambah fatty lagi! hahaa...
Anyway, sometimes i do eat fruits before sleep, and like papaya, red apple gitu... perhaps that explains the growing belly size hehehe... Shall not make this bad habit anymore.

Oh sorry guys, I'm just curious... does diet coke actually helps? kan they claim itu less calories, blah blah blah... so maybe u can educate us on this as well

wah good question ce.. i just read an article about diet coke recently.

ga boleh ce.. cos for each can of diet soft drink comsumed everyday, a person's risk of obesity went up 41% !!

Diet coke tastes sweet but the body knows it's nutritionally empty and tells the body to find calories elsewhere. jd body nya kebingungan gt haha.. kyk dibohongin.

diet soda jg artificially sweetened. sweetener nya namanya Aspartame (woah namanya chim!! hahaha). Aspartame itu 180 TIMES SWEETER than sugar! so only a very small amount is needed. high amount of aspartame bisa menyebabkan sakit jantung, kanker, impotensi gangguan kehamilan dan janin. wahaha that's cigarettes. not diet coke. too much diet coke can lead to headache, diarrhoea, memory loss and mood changes.

but that doesn't mean we should take normal coke instead cos it contains 10 teaspoonfuls of sugar. can u imagine how sweet it is? haha...

jd lbh mending minum air putih atau fruit juices aja. hehhe...

good job deh Gary ma Bro Bri..
kembangin trs yah..
hahahahh
this is really something..
i hope it can help me in bio